Intervallfasten & Feldenkrais mit Kathrin Heinicke

Intervallfasten & Feldenkrais

Am längsten Tag des Jahres startet diese Gesundheits-Woche auf der Halbinsel Darß! Lassen Sie sich von neuen Sichtweisen inspirieren und genießen Sie Ihre Urlaubsstimmung gleich am Morgen mit freudvollen Bewegungen am Strand und einem vegan-vegetarischen Buffet Ihrer Wahl.
Erleben und erkunden Sie tagsüber eine 8-stündige Essens-Pause bis 17:30 Uhr, gefüllt mit unserem Urlaubs-Programm. Darin enthalten sind drei der schönsten geführten Wanderungen über den Darß (12-15 km), eine Radtour und ein Tag zur freien Verfügung. 90 Minuten Feldenkrais runden Ihren Tag ab und lassen Zeit für Abendspaziergänge und lichtvolle Stimmungen am Meer.

Studien belegen, dass Sie durch längere Essens-Pausen Ihre Immunabwehr stärken, Ihren Stoffwechsel anregen und Ihre Gewichtsabnahme nachhaltig fördern.
Intervallfasten wirkt positiv auf Herzgesundheit und Schlafqualität und hilft Ihren Zellen deren Lebenszeit zu verlängern.
In dieser Woche angewendet, können Sie das Intervallfasten zu Hause ohne Aufbautage weiterführen oder auch zu einem späteren Zeitpunkt erneut in Ihren Alltag integrieren.

In Kombination mit der FELDENKRAIS-Methode erfahren Sie ein spielerisches Körper-Lernen, das Ihr Nervensystem beruhigt und die natürliche Ordnung in Körper und Gemüt wieder herzustellen vermag. Es entsteht ein Leistungsfreier Raum, in dem Sie einfache Bewegungen in ungewohnten Varianten erforschen, feinere Unterschiede wahrnehmen und eigene Alternativen entdecken.

Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fastenleiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Urlaubs-Zeit.

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Inklusiv-Leistungen

• 6 Tage Intervallfasten + 6 Übernachtungen im Hotel Haus Linden
• 6-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 90-minütiger  Feldenkrais-Einheit
• Intervallfasten-Verpflegung in Bio-Qualität, Frühstück vom vegan-vegetarischen Buffet + eine kreative, vollwertige Gemüse-Mahlzeit am Abend, Essenspausen von jeweils 8 und 16 Stunden zur Anregung eines gesunden Stoffwechsels und einer entspannteren Lebensqualität
• Drei der schönsten geführte Wanderungen über den Darß (12 - 15 km) und eine Radtour ( 30 - 35 km ) an frischer Ostseeluft, entlang weiter Strände und uriger Wälder, sowie ein Pausen-Tag zur freien Gestaltung
• Anregungen zu Lebens - und Ernährungsfragen aus physiologischer und aus archetypischer Sicht, Gedanken zur Zeitqualität

Preise für Unterkunft und Verpflegung von Hotel-Seite:

zzgl. Kurtaxe 2,50€ / Person pro Tag

zzgl. Parkgebühren 2€ pro Tag (sofern Sie mit dem Auto anreisen)

Meine Kursgebühr beträgt 290€.

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Der Beherbergungsvertrag kommt erst nach Bestätigung durch die Seminarleiterin zustande.