Fastenwandern & Feldenkrais mit Kathrin Heinicke

FASTEN und WANDERN sind zwei der bewährtesten Naturheilmethoden, um Ihr Leben zu entschleunigen und die natürliche Ordnung in Körper und Gemüt wieder herzustellen.

Sie sammeln Energie durch Stille, Einkehr und Verzicht.
Ganz besonders eignet sich diese Woche für Menschen, die Ihre Erfahrungen mit der FELDENKRAIS-METHODE vertiefen oder diese neu kennenlernen wollen.
Sie erhalten täglich 2 x 60 min Unterricht.

Am Morgen fasten Sie mit einem Grünen Smoothie und am Abend mit einer warmen Gemüse-Brühe und frischen Kräutern. Über den Tag verteilt trinken Sie reichlich Wasser, Tee und kleine Mengen an Bio-Gemüsesäften und verzichten sechs Tage bewusst auf feste Nahrung.
Täglich geführte 3 - 4 stündige Wanderungen (12 - 15 km) inmitten uriger Wälder und einzigartig schöner Strände stiften einen hohen Erholungswert. Impulsvorträge und wenn Sie mögen Saunagänge runden Ihren Urlaubs- Tag gemütlich ab und schaffen Offenheit für die täglichen Feldenkrais Erfahrungen.

FELDENKRAIS ist eine Körperarbeit, die an das organische Lernen der frühen Kindheit erinnert. Es entsteht ein leistungsfreier Raum, in dem Sie vertraute Bewegungen wie Sich-Drehen, Rollen, Sitzen oder Gehen in ungewohnten Varianten erforschen. Dabei werden Sie eingeladen, Teile Ihres Körpers zu bewegen, die Sie vielleicht schon länger nicht mehr bewegt haben.
Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, feinere Unterschiede und Zusammenhänge in Ihren Bewegungen wahrzunehmen und mit wacher Aufmerksamkeit Alternativen zu entdecken. Seien Sie überrascht, wie leicht und mühelos Ihre Bewegungen sein können.
Sammeln Sie Ruhe und Kraft, um Ihren Lebensweg verbunden und beherzt weiter zu gehen.

Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fasten-Leiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Zeit.

Diese hochwertige Kurswoche eignet sich für gesunde Erwachsene im Sinne einer selbstverantwortlichen Gesundheitspflege.

Inklusivleistungen

• 6 Tage Fasten + 6 Hotelübernachtungen im baubiologischen Haus Linden
• 6- tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 2 x 60 min Feldenkrais
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• Bio-Teesorten, Voelkel- Gemüsesäfte und Apfelessig-Kur
• Bewusste, persönliche Auszeit, Mittagsruhe, Leberwickel und auf Wunsch einen Pausentag für sich selbst
• Wanderungen entlang der Küste und im Darßer Urwald,
• Fahrt und Wanderung zur Steilküste von Ahrenshoop, eine Radtour
• Anregungen zu Fastenthemen und für die Zeit danach aus physiologischer und aus archetypischer Sicht, ergänzt mit Gedanken zur Zeitqualität
• Stille-Zeiten während der Morgen- und Abend Fasten-Mahlzeiten
• Schweigende Abschnitte während der Wanderungen

Alle Angebote sind fakultativ. Sie entscheiden selbst, welche Seminarteile Sie nutzen wollen und wann Sie sich für individuelle Freizeit entscheiden.

Die Maximale Gruppengröße für diesen Kurs sind 10 Teilnehmende.

Kosten für Unterkunft und Verpflegung pro Person:

zzgl. Kurtaxe 1,50€ / Person pro Tag

zzgl. Parkgebühren 2€ pro Tag (sofern Sie mit dem Auto anreisen)

Meine Kursgebühr beträgt 320 Euro.

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Der Beherbergungsvertrag kommt erst nach Bestätigung durch die Seminarleiterin zustande.