Fasten und Wandern, inklusive Ernährungsseminar am Ostseebad Prerow mit Michaela Pöhner

Allgemein

• 23.05.2021 - 29.05.2021
• 30.05.2021 - 05.06.2021
• 14.11.2021 - 20.11.2021

Kategorie: Fasten
Fastenleitung: Michaela Pöhner (Fastenleiterin)

Veranstaltungsort

Hotel Haus Linden GOEmbH
18375 Ostseebad Prerow
Gemeindeplatz 3

Kontakt

Michaela Pöhner, Hildegundestraße 11, 33014 Bad Driburg

Tel: 05253 / 3180

Mobil: 0157 / 778 49 165
E-Mail: kontakt@poehner-online.de

www.poehner-online.de

Beschreibung

Ich biete Ihnen eine tolle Woche mit neuen Erfahrungen. Freuen Sie sich auf eine Auszeit an der frischen Ostseeluft, die Ihnen hilft, sich zu regenerieren und gestärkt und voller Energie wieder in den Alltag zu starten.

Sie fasten nach der ganzheitlichen und schonenden Methode von Dr. Buchinger und Dr. Lützner. Es handelt sich um den bewussten Verzicht von fester Nahrung und Genussmitteln für eine bestimmte Zeit. Eine Woche ohne feste Nahrung vermittelt ein neues Lebensgefühl!

Am 1. Fastentag starten wir mit einer gründlichen Darmentleerung durch Glaubersalz. Das ist wichtig, weil dadurch das Hungergefühl gemindert wird und der Körper herangeführt wird auf die Umstellung von “Ernährung von außen“ auf “Ernährung von innen“. An 5 Tagen wird nur getrunken. Wasser, verschiedene Tees, leckere Schorle und frisch zubereitete Brühe. Abgerundet mit Zitrone, Ingwer und evtl. mal etwas Honig. Morgengymnastik möglichst in der Natur, ausgiebige Spaziergänge und Wanderungen (10 – 14 km täglich), Entspannungsübungen und Gesprächsrunden um gesundheitsrelevante Themen gehören zum Programm, genauso wie die Möglichkeit zu Einzelgesprächen bei Bedarf.

Fasten ist viel mehr als nichts zu essen. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine bestimmte Zeit. Es bewirkt im Körper so etwas wie ein „reset“. Erleben Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter die wohltuende Wirkung des Fastenwanderns. Viele positive Prozesse werden angeschoben. Der Stoffwechsel wird entlastet, die Sinne geschärft und die Selbstwahrnehmung geschult. Spüren Sie ungenutzten Kräften nach und geben Sie ihnen neuen Raum zur Entfaltung! Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte!

Regelmäßiges Fasten, ausreichende Bewegung, Entspannungspausen und Achtsamkeit für sich selbst, bewirken häufig eine langfristige Verbesserung von körperlichen Beschwerden. Auf diesem Weg möchte ich Sie gerne begleiten!

Leistungsbeschreibung

• Entlastungs-Abendessen am Anreisetag

• Verpflegung an den Fastentagen mit Wasser, Brühen, verschiedenen Tees, leckeren Säften, Zitronenschnitzen und Honig.

• Apfel für das „Fastenbrechen“ und Rohkost für die Heimfahrt

• 24- Stunden – professionelle Begleitung und liebevolle Betreuung durch Fachberaterin für Fasten

• Morgengymnastik/ Morgenbewegung

• Gesprächsrunden rund um gesundheitsrelevante Themen

• Einzelgespräche bei Bedarf

• Handouts

• Anleitung für Fasten- unterstützende Maßnahmen wie basische Fußbäder, Leberwickel, Trockenbürstenmassage, den Einsatz von Heilerde, Basenpulvern, verschiedenen ätherischen Ölen

• Entspannungsübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

• Tägliche Wanderungen (10–14 km)

• Besprechung der Aufbautage und Rezepte dafür

• Freies WLAN

• Kostenlose Nutzung der hauseigenen Sauna

• 4 x ca. 1 Stunde Seminar  „Besser essen nach dem Fasten“

Evtl. anfallende Extrakosten für Eintritte, Seilbahnen, Fahrradmiete, etc. sind nicht im Fastenurlaubspreis enthalten!

Kosten:

Fastenbegleitung: 290€

                                                   
Dazu kommen die Kosten für Unterkunft (6 Nächte) mit Fastenverpflegung im Hotel Haus Linden in Prerow