Basenfasten & Feldenkrais mit Kathrin Heinicke

Eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten mit Feldenkrais-Bewegungen, die einfach und frei von Anstrengung sind.

 

Kathrin Heinicke

Allgemein

  • 07.03.2020 - 13.03.2020
  • 22.03.2020 - 28.03.2020
  • 31.05.2020 - 06.06.2020

Kategorie: Basenfasten & Feldenkrais
Veranstalterin: Kathrin Heinicke und Jeannette Motz
Website: www.urbild.de

 

Veranstaltungsort

Hotel Haus Linden
18375 Ostseebad Prerow
Gemeindeplatz 3

 

Kontakt 

Ansprechpartnerin: Kathrin Heinicke
Telefon: 030 / 65 64 338 und 0151 / 431 21 222
E-Mail: kathrin.heinicke@t-online.de

 

Beschreibung

Unser BASENFASTEN ist eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten und bietet eine experimentierfreudige, pflanzenbetonte Kost mit viel Gemüse, etwas Obst und Nüssen, insgesamt 600-800 kcal/ Tag.
Zum Frühstück kreieren wir einen grünen Smoothie und einen warmen Hirse- Haferbrei- oder Amaranthbrei. Tagsüber gibt es ein Gemüsesüppchen und eine kleine kulinarische Überraschung als Lunchpaket und zum Abend reichen wir ein warmes Gemüsegericht mit frischen Kräutern.
 
Während dieser leichten Kost entsteht Offenheit für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf die unsere tägliche Feldenkrais-Lektion gründet.

 

 

FELDENKRAIS ist eine körperorientierte Lernmethode, in der es darum geht, Bewegungen einfacher, ideenreicher und müheloser zu machen.
Dies geschieht, wenn wir durch waches Spüren unser Körper-Bild erweitern, wenn mehr Teile des Körpers in die Bewegung einstimmen und
sich die Kraftentfaltung aus der Körper-Mitte über viele Gelenke verteilt. Um dies zu erkunden, führen wir in den Feldenkrais-Stunden durch einfache und ungewohnte Bewegungsfolgen, wodurch sich neue Varianten verknüpfen und gewohnte Bewegungsmuster mit eigenen Lösungen ergänzen.
Im Spiel mit der Schwerkraft und im Spiegel der Schaffell-Matte entsteht
die Chance, eine Freude an Bewegung zu entdecken, die frei von Anstrengung ist.
 
Die Feldenkrais-Lektionen finden täglich am Morgen und am Nachmittag statt. Frühaufsteher können den Tag vorab in Eigenregie am Strand beginnen und die gute Lage des Hotels, 300 m nah zur Ostsee, nutzen.
Täglich geführte Wander- oder Radtouren über den Darß runden das Programm unserer gesundheitsbewussten Urlaubswoche ab.

 

 

Das Kursprogramm endet nach dem Abendessen um 19 Uhr.
Im Anschluss daran findet ein astrologisches Abendprogramm statt.
Dieses kann fakultativ über die Kursleiterin dazu gebucht werden.
 
Kathrin Heinicke ist ausgebildete Feldenkrais-Lehrerinnen und Astrologin und
führt Sie mit Wärme und Erfahrung durch diese Zeit.
Herzlich Willkommen!
 
An dieser Kurswoche können 10 Menschen teilnehmen.

 

Inklusiv-Leistungen

  • 6 Übernachtungen im baubiologischen Haus Linden
  • 6 Tage Basenfastenverpflegung

  • Täglich zwei geführte Feldenkrais-Stunden

  • 5 geführte Wandertouren, davon 1 Radtour, Länge 3- 4 Stunden

  • Ganzheitliche Fußmassagen auf Anfrage nachmittags buchbar

  • Kostenfreie Nutzung der hauseigenen Sauna sowie des Internets

Kosten für Unterkunft und Verpflegung pro Person:

vom 07.03.2020 - 13.03.2020 (Saison C)

vom 22.03.2020 - 28.03.2020 (Saison C)

        Einzelzimmer:

542€ (1 Person)

        Doppelbettzimmer:  

499€ (2 Personen)

        Zweibettzimmer:

464€ (2 Personen)

zzgl. Seminarkosten: 350€ (bei Buchung bis 15.12.2019 = 320€)
zzgl. Kurtaxe 1,50€ / Person pro Tag

zzgl. Parkgebühren 2€ pro Tag (sofern Sie mit dem Auto anreisen)

vom 31.05.2020 - 06.06.2020 (Saison B)

        Einzelzimmer:

579€ (1 Person)

        Doppelbettzimmer:  

537€ (2 Personen)

        Zweibettzimmer:

502€ (2 Personen)

zzgl. Seminarkosten: 350€ (bei Buchung bis 15.12.2019 = 320€)
zzgl. Kurtaxe 2,50€ / Person pro Tag

zzgl. Parkgebühren 2€ pro Tag (sofern Sie mit dem Auto anreisen)

 

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

 

Der Beherbergungsvertrag kommt erst nach Bestätigung durch die Seminarleiterin zustande.

Kontakt

Gerne stehen wir Ihnen persönlich zur Verfügung unter der 038233 636.

Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

info@haus-linden.de

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