Basenfasten & Feldenkrais mit Kathrin Heinicke

Eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten mit Feldenkrais-Bewegungen, die einfach und frei von Anstrengung sind.

 

Kathrin Heinicke

Allgemein

  • 07.04.2019 - 13.04.2019

Kategorie: Basenfasten & Feldenkrais
Veranstalterin: Kathrin Heinicke und Jeannette Motz
Website: www.urbild.de

 

Veranstaltungsort

Hotel Haus Linden
18375 Ostseebad Prerow
Gemeindeplatz 3

 

Kontakt 

Ansprechpartnerin: Kathrin Heinicke
Telefon: 030 / 65 64 338 und 0151 / 431 21 222
E-Mail: kathrin.heinicke@t-online.de

 

Beschreibung

Unser BASENFASTEN ist eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten und bietet eine experimentierfreudige, pflanzenbetonte Kost mit viel Gemüse, etwas Obst und Nüssen, insgesamt 600-800 kcal/ Tag.
Zum Frühstück kreieren wir einen grünen Smoothie und einen warmen Hirse- oder Haferbrei.
Tagsüber gibt es ein Lunchpaket mit einem Getreide-Gemüse Salat, Obst und Nüssen und zum Abend reichen wir ein warmes Gemüsegericht mit frischen Kräutern.

 

Während dieser leichten Kost entsteht Offenheit für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf die unsere tägliche Feldenkrais-Lektion gründet.

 

 

FELDENKRAIS ist eine körperorientierte Lernmethode, in der es darum geht, Bewegungen einfacher, ideenreicher und müheloser zu machen.
Dies geschieht, wenn wir durch waches Spüren unser Körper-Bild erweitern, wenn mehr Teile des Körpers in die Bewegung einstimmen und
sich die Kraftentfaltung aus der Körper-Mitte über viele Gelenke verteilt. Um dies zu erkunden, führen wir in den Feldenkrais-Stunden durch einfache und
ungewohnte Bewegungsfolgen, wodurch sich neue Varianten verknüpfen und gewohnte Bewegungsmuster mit eigenen Lösungen ergänzen.
Im Spiel mit der Schwerkraft entsteht die Chance, eine Freude an Bewegung zu entdecken, die frei von Anstrengung ist.

 

Wir beginnen den Tag mit humorvollen Bewegungen am Strand, bieten täglich zwei Feldenkrais-Lektionen und eine geführte Wander- oder Radtour über den wunderschönen Darß an.

 

 

Einzelbehandlungen in der Feldenkrais-Methode und ganzheitliche Massagen sind am Nachmittag bei den Kursleiterinnen buchbar.

 

Das baubiologische Haus Linden liegt 300 m nah zum Ostseestrand und bietet mit seinen gepflegten Zimmern und einem hellen, eigenen Seminarraum ein ideales Ambiente für diese gesundheitsbewusste Woche auf dem Darß.

 

Kathrin Heinicke und Jeannette Motz sind Feldenkrais-Lehrerinnen und Körpertherapeutinnen mit zwanzigjähriger Berufserfahrung und freuen sich darauf, Sie kennenzulernen.
Herzlich Willkommen!

 

Die Zahl der Teilnehmenden bewegt sich in einem Rahmen von maximal 14 Menschen.

 

Inklusiv-Leistungen

  • 6 Übernachtungen im baubiologischen Haus Linden 
  • 6 Tage Basenfastenverpflegung

  • Täglich zwei geführte Feldenkrais-Stunden

  • Einzelbehandlungen nach der Feldenkrais-Methode nachmittags buchbar

  • 5 geführte Wandertouren, davon 1 Radtour, Länge 3- 4 Stunden 

  • Kostenfreie Nutzung der hauseigenen Sauna sowie des Internets

Kosten für Unterkunft und Verpflegung pro Person:

        Einzelzimmer:

479€ (1 Person)

        Doppelbettzimmer:  

444€ (2 Personen)

        Zweibettzimmer:

414€ (2 Personen)

zzgl. Seminarkosten: 350€ (bei Buchung bis 15.12.2018 = 320€)
zzgl. Kurtaxe 1€ / Person pro Tag

zzgl. Parkgebühren 2€ pro Tag (insofern Sie mit dem Auto anreisen)

 

Der Beherbergungsvertrag kommt erst nach Bestätigung durch die Seminarleiterin zustande.

Kontakt

Gerne stehen wir Ihnen persönlich zur Verfügung unter der 038233 636.

Haus Linden
Gemeindeplatz 3
18375 Ostseebad Prerow

info@haus-linden.de

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